家族5人、食費3万円！

 

 

 

2016年12月1日の晩ごはん

 

 

◆　ミートボールのトマト煮込み

◆　キャベツとツナのマヨソテー

◆　豆苗と卵の炒め物

 

 

 

 

 

 

 

豚ひき肉半額のものを600g使って大量に作ったはいいけど、

龍（19歳）が夜な夜な食ったみたいで、翌朝めっちゃ減ってた(☼ Д ☼) ｸﾜｯｯ!!!

 

 

 

 

 

 

豚ひき肉600gに

★パン粉　1/2カップ

★牛乳　大さじ５

★粉チーズ　大さじ２

★手作り乾燥パセリ　大さじ1

★塩コショウ　少々

を入れ混ぜる。

 

あとは美味しいオリーブオイルで転がしながら焼く。

 

 

 

 

 

敷き詰めすぎて転がらんかったけど(笑)

フワフワに仕上がるけど、

煮込むからしっかりミートボールになるよ。

 

 

食べるときは、粉チーズとかタバスコとかふったら最高。

 

 

 

豚ミンチ　422円（半額でゲットしたよ）

玉ねぎ1個　30円

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452円

 

 

 

 

 

 

 

卵を先に炒めて取り出し、豆苗とベーコン炒めてから卵を戻しいれて、

中華の素、醤油、塩コショウで味付け。

 

 

 

卵2個　36円

豆苗　79円

ベーコン2枚　66円

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181円

 

 

 

 

 

 

キャベツと玉ねぎとツナを炒めて、塩コショウとマヨネーズで味付けしただけ。

 

 

 

キャベツ1/8個　30円

玉ねぎ1/2個　15円

ツナ缶　70円

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115円

 

 

 

 

 

この日の晩ごはんにかかった費用は

748円

 

 

 

 

ミートボールは翌朝で、終了。

600gのひき肉あっとゆう間になくなった(笑)